Info Sehat | Senin, 2 November 2026 - 07:01 WIB
Penyelarasan ritme sirkadian dan gaya hidup sehat berbasis jam biologis menjadi kunci utama mencegah penuaan dini serta peradangan kronis. Dengan mengatur waktu tidur, paparan sinar matahari, dan manajemen stres secara konsisten, tubuh dapat memulihkan fungsinya secara optimal untuk jangka panjang.
