Info Sehat | Minggu, 25 Oktober 2026 - 07:01 WIB
Riset kesehatan terbaru mengungkapkan pentingnya krono-nutrisi, yakni menyelaraskan jam makan dengan ritme sirkadian tubuh manusia. Dengan mengatur jendela waktu makan dan merawat mikrobioma usus, pekerja perkotaan dapat mengatasi kelelahan kronis serta memulihkan energi secara optimal.
Gaya Hidup | Senin, 31 Agustus 2026 - 22:05 WIB
Gaya hidup aktif sehat tidak harus diraih melalui keanggotaan gim mahal atau latihan berat yang menyita waktu. Melalui integrasi gerakan mikro harian, perbaikan pola pikir, nutrisi seimbang, dan dukungan komunitas, kebugaran optimal dapat dicapai secara konsisten di tengah padatnya kesibukan perkotaan.
