Info Sehat | Kamis, 10 September 2026 - 07:00 WIB
Keletihan kronis masyarakat perkotaan kerap dipicu oleh pola hidup yang tidak seirama dengan ritme biologis tubuh. Artikel ini mengulas langkah praktis memulihkan kebugaran melalui paparan sinar matahari, gerakan mikro di kantor, serta pengaturan gizi seimbang yang mudah diterapkan sehari-hari.
