NUTRISI DAN GIZI | Minggu, 27 September 2026 - 08:16 WIB
Memahami nutrisi harian tidak harus rumit atau mahal karena bahan makanan lokal seperti tempe, telur, dan sayuran segar sudah menyediakan gizi melimpah. Dengan membagi piring makan secara seimbang antara serat, protein, dan karbohidrat kompleks, energi tubuh akan terjaga stabil sepanjang hari tanpa mudah lelah.
