Fokussehat.com

Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak Tanpa Terjebak Penat Pengasuhan Modern
Sabtu, 1 Agustus 2026 - 08:34 WIB
Menata Ulang Isi Piring Harian Demi Menjaga Kebugaran Tubuh Tanpa Menyiksa Diri
Sabtu, 1 Agustus 2026 - 08:06 WIB
Seni Melambat di Tengah Kota: Menemukan Kembali Ritme Sehat Tanpa Beban Tren
Sabtu, 1 Agustus 2026 - 07:34 WIB
Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia
Sabtu, 1 Agustus 2026 - 07:03 WIB
Rahasia Tidur Berkualitas yang Selama Ini Kamu Abaikan
Jumat, 31 Juli 2026 - 16:14 WIB

Headline

Kesehatan Keluarga Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak Tanpa Terjebak Penat Pengasuhan Modern

Headline

NUTRISI DAN GIZI Menata Ulang Isi Piring Harian Demi Menjaga Kebugaran Tubuh Tanpa Menyiksa Diri

Headline

Gaya Hidup Seni Melambat di Tengah Kota: Menemukan Kembali Ritme Sehat Tanpa Beban Tren

Headline

Info Sehat Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia

Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak Tanpa Terjebak Penat Pengasuhan Modern

Menata Ulang Isi Piring Harian Demi Menjaga Kebugaran Tubuh Tanpa Menyiksa Diri

Seni Melambat di Tengah Kota: Menemukan Kembali Ritme Sehat Tanpa Beban Tren

Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia

BERITA TERKINI

Seorang anak balita sedang asyik merangkai mainan balok kayu bersama orang tuanya di ruang keluarga yang hangat. Aktivitas fisik sederhana ini terbukti ampuh menstimulasi saraf motorik halus dan mempererat hubungan emosional keluarga.

Kesehatan Keluarga

Menjelajahi Otak dan Jiwa Anak Melalui Seni Pengasuhan Berbasis Kesadaran Penuh

Jumat, 31 Juli 2026 - 10:01 WIB

Sajian piring gizi seimbang dengan kombinasi karbohidrat kompleks, protein nabati, dan beragam sayuran segar lokal yang menggugah selera.

Gaya Hidup

Panduan Menata Menu Sehat Harian yang Praktis, Lezat, dan Berkelanjutan bagi Perkotaan

Jumat, 31 Juli 2026 - 09:50 WIB

Menikmati jalan santai di bawah paparan sinar matahari pagi menjadi salah satu langkah sederhana untuk meningkatkan imunitas dan menjaga kebugaran tubuh secara alami.

Gaya Hidup

Menjaga Kebugaran Tubuh Lewat Kebiasaan Sederhana Tanpa Menyiksa Diri Setiap Hari

Jumat, 31 Juli 2026 - 09:42 WIB

Info Sehat

Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia

Info Sehat

Vaksin Dengue Generasi Baru Kini Bisa Diakses Semua Usia

Info Sehat

Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini dengan Rutinitas Sederhana Ini

Info Sehat

Rahasia Umur Panjang: Bukan Hanya Gen, Tapi Pilihan Hidup Kita

Sepasang lansia yang terlihat bugar sedang berinteraksi di taman dengan latar belakang keranjang penuh buah dan sayur segar, merefleksikan pentingnya gaya hidup aktif dan pola makan sehat dalam menjaga vitalitas. Gambar ini mengilustrasikan kebahagiaan dan kesehatan yang bisa dicapai melalui pilihan hidup yang bijaksana.

Info Sehat

Rahasia Umur Panjang: Bukan Hanya Gen, Tapi Pilihan Hidup Kita

Jumat, 31 Juli 2026 - 09:16 WIB

ARTIKEL SELANJUTNYA

Kalkulator Kalori Harian

Perkirakan kebutuhan kalori harianmu (BMR & TDEE) berdasarkan rumus Mifflin-St Jeor.

Jenis kelamin

Pria Wanita

Usia (tahun)

Berat badan (kg)

Tinggi badan (cm)

Tingkat aktivitas

BMR (kalori istirahat)0

TDEE (kebutuhan harian / maintenance)0

Untuk turun berat badan (defisit)0

Untuk naik berat badan (surplus)0

Hasil merupakan estimasi umum menggunakan rumus Mifflin-St Jeor dan bukan pengganti konsultasi dengan ahli gizi atau dokter, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan khusus.

Kalkulator Usia Kehamilan & HPL

Hitung usia kehamilan dan perkiraan tanggal persalinan berdasarkan Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT).

Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT)

Usia kehamilan saat ini

Perkiraan Tanggal Persalinan (HPL)

Perkiraan Sisa Waktu

Perhitungan menggunakan rumus Naegele (HPHT + 280 hari) dan mengasumsikan siklus haid teratur 28 hari. Hasil ini bersifat estimasi umum dan bukan pengganti pemeriksaan USG atau konsultasi langsung dengan dokter kandungan/bidan.

Kalkulator Berat & Tinggi Badan Ideal Anak

Perkiraan berat dan tinggi badan ideal untuk usia 0-12 tahun (bayi hingga usia sekolah dasar), berdasarkan usia dan jenis kelamin.

Usia — Tahun

Usia — Bulan

Jenis kelamin

Laki-laki Perempuan

Berat Badan Ideal ()

Tinggi Badan Ideal

Estimasi berdasarkan rumus Behrman dan rata-rata pertumbuhan WHO untuk bayi 0-12 bulan. Setiap anak punya kecepatan tumbuh berbeda — hasil ini bersifat perkiraan umum, bukan diagnosis. Untuk pemantauan akurat, gunakan KMS/Buku KIA atau kurva pertumbuhan WHO di Posyandu/dokter anak.

Jadwal Imunisasi Anak

Berdasarkan Program Imunisasi Nasional, Kementerian Kesehatan RI. Isi tanggal lahir anak untuk melihat perkiraan tanggal & status tiap jadwal.

Tanggal lahir anak

👶 Isi tanggal lahir anak di atas, lalu klik "Cek Jadwal" untuk melihat jadwal imunisasinya.

Usia	Vaksin	Tanggal Target	Status
Baru lahir (<24 jam)	Hepatitis B (HB0)
0 - 1 bulan	BCG Polio tetes 1 (OPV1)
2 bulan	DPT-HB-Hib 1 Polio tetes 2 (OPV2) PCV 1 Rotavirus 1 (RV1)
3 bulan	DPT-HB-Hib 2 Polio tetes 3 (OPV3) PCV 2 Rotavirus 2 (RV2)
4 bulan	DPT-HB-Hib 3 Polio tetes 4 (OPV4) Polio suntik 1 (IPV1) Rotavirus 3 (RV3)
9 bulan	Campak-Rubella 1 (MR1) Polio suntik 2 (IPV2)
10 bulan	Japanese Encephalitis (JE)* *Khusus wilayah endemis JE, sesuai kebijakan dinas kesehatan setempat.
12 bulan	PCV 3
18 bulan	Campak-Rubella 2 (MR2) DPT-HB-Hib 4 (Booster)
Kelas 1 SD (± 6 tahun)	Campak-Rubella (MR) DT Diberikan melalui program BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah).
Kelas 2 SD (± 7 tahun)	Td Diberikan melalui program BIAS.
Kelas 5 SD (± 10 tahun)	Td HPV 1 (khusus anak perempuan) Diberikan melalui program BIAS.
Kelas 6 SD (± 11 tahun)	HPV 2 (khusus anak perempuan) Diberikan melalui program BIAS, jarak ± 6 bulan dari dosis HPV 1.

Jadwal ini mengacu pada Program Imunisasi Nasional Kemenkes RI (imunisasi wajib/gratis di Posyandu, Puskesmas, dan program BIAS di sekolah). IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) juga menganjurkan sejumlah vaksin tambahan opsional (misalnya Hepatitis A, Varisela, Influenza, Tifoid, Dengue) yang bisa didiskusikan dengan dokter anak. Tanggal lahir yang dimasukkan tidak disimpan di server — perhitungan berjalan langsung di perangkat Anda. Selalu cocokkan dengan Buku KIA dan konsultasikan ke tenaga kesehatan untuk jadwal aktual anak.

Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak Tanpa Terjebak Penat Pengasuhan Modern

Menata Ulang Isi Piring Harian Demi Menjaga Kebugaran Tubuh Tanpa Menyiksa Diri

Seni Melambat di Tengah Kota: Menemukan Kembali Ritme Sehat Tanpa Beban Tren

Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia

Rahasia Tidur Berkualitas yang Selama Ini Kamu Abaikan

Menjelajahi Otak dan Jiwa Anak Melalui Seni Pengasuhan Berbasis Kesadaran Penuh

Panduan Menata Menu Sehat Harian yang Praktis, Lezat, dan Berkelanjutan bagi Perkotaan

Menjaga Kebugaran Tubuh Lewat Kebiasaan Sederhana Tanpa Menyiksa Diri Setiap Hari

Menyingkap Temuan Sains Terbaru Mengenai Ritme Sirkadian dan Kesehatan Organ Dalam Manusia

Vaksin Dengue Generasi Baru Kini Bisa Diakses Semua Usia

Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini dengan Rutinitas Sederhana Ini

Rahasia Umur Panjang: Bukan Hanya Gen, Tapi Pilihan Hidup Kita

Rahasia Umur Panjang: Bukan Hanya Gen, Tapi Pilihan Hidup Kita

Trending

Gaya Hidup

Infografis

Rekomendasi

Kalkulator IMT

Kalkulator Kalori

Kalkulator Kehamilan

Berat & Tinggi Ideal Anak

Jadwal Imunisasi Anak